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养生小百科哪些信号是提示脾胃出现了问题?

2018-12-05 08:55

  百病皆由脾胃衰而生”,脾胃是根本,帮助我们消化食物输送营养,维持正常的新陈代谢,如果脾胃不好,吃再多的食物,也吸收不了它们的营养,身体自然就不好了。当发现我们身体出现这些小信号时就要多留意了,可能是我们的脾胃出现问题了,下面一起来了解是哪些小信号吧。
  要知道脾胃好不好,我们常看以下几个部位:
  口唇
  脾胃好的人嘴唇是红润的;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色。
  口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外,睡觉时会流口水,也是脾气不足的一种表现。
  鼻子
  脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。
  鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。
  眼睛
  脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。
  脾和人体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。
  耳朵
  脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。
  此外,很多人的脾胃不好,是由过度劳累或情绪引起的。
  脾胃有四怕
  一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕生气。
  生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。此外,脾胃还怕撑,饥一顿,饱一顿对它伤害最大。
  那么如何健脾呢
  冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,是保护脾胃的最好方法。
  揉肚脐
  按揉以肚脐为中心,用掌根在腹部画圈由内向外按摩,每分钟30圈,按摩10至15分钟。
  提示:逆时针按摩为补,顺时针按摩为泻,脾胃虚弱的人要逆时针按摩,起到强健脾胃的作用;食积、腹部胀满的人要顺时针按摩,起到促进消化的作用。以上的腹部按摩活动都应在吃完饭半小时之后进行。

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