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夏季酷暑难耐 推荐7款祛火消暑养生汤

2018-11-01 14:03

  炎炎夏季,酷暑难耐,祛火消暑便成了人们的首要任务,其中饮食是最佳的选择,那么夏季祛火消暑吃什么好呢?今天小编就为大家推荐7款养生汤,不仅能祛火消暑,还能养颜美容。下面大家就一起来看看有哪些汤吧。
  (1)夏季养生汤米汤
  米汤中含有一定量的营养素,老年人如腹泻脱水,频频饮用,对减轻症状、早日康复有一定的意义。
  (2)夏季养生汤蔬菜汤
  各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中,常喝菜汤(各种鲜菜交替食用),可使体内血液呈正常碱性状态,维持酸碱平衡,防止血液酸化,而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入,对人体健康大有裨益。
  (3)夏季养生汤西红柿鸡蛋汤
  西红柿酸甜可口,又富含多种维生素,既可生吃又能熟烹,既是水果又是佳蔬鸡蛋不仅含有较高的优良蛋白质,而且消化吸收率高达95%以上,是补充蛋白质的佳品。两者做汤,黄红相间,既美观又好喝,是最理想的补品。
  (4)夏季养生汤骨头汤
  人到中老年,机体各器官组织开始逐渐衰老,加之微循环障碍,易发生心脑血管疾病。老年人又多数缺钙,患有不同程度的骨质疏松症。骨头汤中不仅含有丰富的钙,同时还含有特殊营养成分和胶原蛋白,可以疏通微循环并补充钙质。
  (5)夏季养生汤鱼汤
  鱼汤味道鲜美,促进食欲,含有较高的氨基酸与大量不饱和脂肪酸,具有健体补脑作用。同时还有防治老年人痴呆及心脑血管疾病的作用。
  (6)夏季养生汤冬瓜薏米仁汤
  取薏米仁50克,冬瓜500克同煮饮汤,能清热解暑、健脾利尿、祛火排毒,是消夏解暑的良好汤饮。
  (7)夏季养生汤绿豆汤
  绿豆味甘、性凉,入心、胃经,能清暑热,利水湿,可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤,能清凉解暑。
  温馨提醒:在炎热的夏季,多吃以上7种汤,不仅消暑还养生哦。

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