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如何日常喝水让自己延年益寿?

2018-12-02 08:17

  那什么才是最健康的养生之道呢?这里不得不提的办法就是食疗。在食疗中,最方便的当属泡水饮用。如何日常喝水让自己延年益寿?这里为大家推荐几类保护心、血管、肝、肺、肾的泡水佳品。
  枸杞:
  1.枸杞子富含枸杞多糖,该多糖具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。同时枸杞多糖还能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力。
  2.枸杞还具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。
  3.枸杞还在降血糖、血压、保护生殖系统、提高视力、保护肝脏、增强造血功能等方面也有很好的效果。
  西洋参:
  1.西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用;
  2.西洋参可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复;
  3.西洋参可以提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症;
  4.西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长,增加血色素。同时它还有降低血糖、调节胰岛素分泌等功效。
  铁皮石斛:
  1.铁皮石斛具有生津作用,主要表现为促进腺体分泌和脏器运动。
  2.铁皮石斛对可降低链脲霉素诱发糖尿血糖值(降血糖)。
  3.铁皮石斛颗粒可促进荷瘤动物巨噬细胞的吞噬功能,增强T淋巴细胞的增殖和分化及NK细胞的活性,同时它还对非特异性免疫功能,或是特异性细胞免疫以及体液免疫功能,均有一定的提高作用。
  雪菊:
  1.雪菊具有清热解毒、活血化疲,治疗燥热烦渴疖肿毒片。有健脾胃、降血压、降血脂和降血糖之功,还可治心慌、胃肠不适、食欲不振、痢疾及肿毒。
  2.雪菊具有明显的抗微生物性,可抵抗病原体、增强毛细血管抵抗力。其中黄酮类物质含量高达1200,远远超过其他各种菊类,它可阻止细胞的退化、衰老及癌变的发生。
  3.雪菊水具有降血脂、抗癌作用

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